Un nouveau corps, une nouvelle vie
VOUS ÊTES EN DIRECT AVEC COACH OTHMANE ASFAL
Votre Coach sportif professionnel
Que tu veuilles un programme sportif qui t’es dédié EN SALLE DE MUSCULATION ou CHEZ SOI.
Je m’adapte à ton profil, mode de vie, tes objectifs (perte de poids, sèche, prise de masse, affinement)
Aucun régime ou programme sportif ne sera efficace sans un programme nutritionnel sain et adapté. Les abdos se font d’abord dans la cuisine !
Et Parce que nous sommes tous différents, ton programme est complètement adapté à tes goûts, ta morphologie et tes objectifs.
DÉCOUVREZ COACH OTHMANE
Savoir c'est pouvoir
Je suis votre coach Othmane Asfal d'Agadir, j'entraîne les sportifs et je les aide à atteindre leur plein potentiel depuis 2017. Que vous soyez athlète débutant ou expérimenté, nous vous créerons un environnement de travail stimulant qui vous permettra de rester motivé et au top de votre forme physique tout au long de l'année.J'ai mis au point mes propres méthodes d'entraînement, mon but est d'offrir une pratique du fitness ambitieuse et calibrée, où l'équilibre entre le corps et le mental est entretenu. Vous ne me croyez pas ? Programmez un rendez-vous de consultation ou inscrivez-vous à l'un de mes cours-des séances vip.
NB:Bilan santé:Lors de votre première séance de coaching,votre coach othmane déterminera votre programme d'entraînement personnalisé,et votre programme alimentaire, en réalisant avec vous un bilan.Ce bilan prendra en compte votre passé sportif,vos antécédents de santé mais aussi votre niveau et vos objectifs.
Séance type:Le but de cette séance est de vous faire découvrir à quoi va ressembler une séance type de coaching personnalisé et de vous familiariser avec votre coach. C’est une première approche puisque votre coach adaptera ensuite vos séances au fur et à mesure du programme.
Durée 1heure:les séances coaching durent une heure.Pour la séance découverte, cette heure sera consacrée à la réalisation d’un bilan de santé.Par la suite,vous effectuerez des exercices ciblés qui permettront à moi d’évaluer votre niveau sportif.
OTH45 EXERCICES
Ce qui se fait de mieux
J'ai développé cette méthode à partir d'exercices et de techniques utilisés par des athlètes de très haut niveau. Comme on le dit : échouer c'est apprendre. Commencez donc à vous entraîner avec quelqu'un qui vous motivera à tenir sur le long terme. Réservez un de mes séance!
SÉANCE NIVEAU AVANCÉ CARDIO TO-OTHMANE
Enlever vos stress avec la boxe
Proposé aux sportifs tout au long de l'année, cette séance est idéal pour ceux qui cherchent à perfectionner sans cesse leur pratique. C'est une excellente occasion de vous concentrer pleinement et d'améliorer vos performances.
SÉANCE NIVEAU INTERMÉDIAIRE (MUSCULAIRE-CARDIO)
Ce qui se fait de mieux
FESSIERS: Afin d'être performant, je me forme régulièrement sur le monde du "glute" via les livres des PhD et des doctorats américains, spécialistes du "Bodybuilding" et des compétitions de bikini ou les fessiers sont le critère numéro 1
Perte de poids : la majorité de la demande est la perte de poids, vous pourrez voir les différentes évolution de perte de poids dans ma page "témoignages"
Prise de masse : étant ectomorphe, j'ai travaillé durement ces quelques dizaines d'années pour faire évoluer mon physique. Grâce à mon expérience (les erreurs, la remise en question, la recherche, les progrès...), je vous aideras à ne pas commettre les mêmes erreurs et à progresser rapidement.
Boxe anglaise: depuis plusieurs années, je me déplace au domicile de mes clients situés sur Agadir
Très jeune, j’ai commencé à pratiquer les arts martiaux comme le full contact, puis la boxe chinoise, pour enfin finir avec la boxe angaliseJ’ai effectué de nombreux stages sportifs qui m’ont permis de me dépasser et d’améliorer ma technique de combat.En 2017, je suis devenu champion du sud maroc de boxe anglaise,J’ai également créé le Cross boxing.C’est une activité physique orientée boxe qui mélange renforcement musculaire sous forme de cross training et cela plaît beaucoup !En bref, j’accompagne des femmes et des hommes pour les aider dans l’effort, l’endurance et le dépassement de soi.
COURS NIVEAU AVANCÉ
Sculptez votre corps
Proposé aux sportifs tout au long de l'année, ce cours est idéal pour ceux qui cherchent à perfectionner sans cesse leur pratique. C'est une excellente occasion de vous concentrer pleinement et d'améliorer vos performances.
TÉMOIGNAGES
Les clients ont toujours raison
La plus belle récompense quand on est un Coach sportif c'est de voir ses clients se dépasser, progresser et devenir de grands sportifs. Découvrez ce que mes clients ont à dire de mon suivi
